Körper Haltung Bewegung

Hatha-Yoga-Wochenendseminar

Thema: Körper, Haltung, Bewegung und Meditation für die innere Haltung

„Stress lass nach – Herausforderungen des Alltags mit Yoga begegnen“

• Termin:  18./19. April 2026
• Seminarort: Yoga Ananda Raum, Backnang, Uhlandstr. 9
• Leitung: Yogacarya Iris Wurst
  unterstützt von Yogacarya Hermann Wurst
• Kosten: 100,- € je Seminar

Ablauf / Programm:

Samstag: 10.00 – 12.30 Uhr u. 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 – 12.30 Uhr u. 14.00 – 17.00 Uhr

An diesem Hatha – Yoga – Wochenende wollen wir uns mit dem Thema „Stress lass nach – Herausforderungen des Alltags mit Yoga begegnen“ widmen:

• Impulsreferate zum Thema „Stress und Stressbewältigung“
• Behutsames, individuell angepasstes Üben in aufeinander aufbauenden Schritten mit Hinführungen und Variationen bilden die Basis der Übungspraxis.
• Der Körper erfährt durch Körperstellungen (asanas) in Verbindung mit dem Atem und durch mudras Dehnung Kräftigung und Stabilität sowie die Stärkung von Beweglichkeit und ganzheitlicher Gesundung.
• Atemübungen unterstützen dabei und führen zur Harmonisierung von Körper und Geist.
• Das Zurückziehen der Sinne lässt bewusster bei sich selbst ankommen und nach Innen eintauchen.
• Tiefenentspannung und Meditation lösen körperliche und geistige Anspannungen.

Frei von Leistungsdenken, gereinigt und harmonisiert werden Körper, Geist und Seele auf neue Weise erfahren und gestärkt.

Den Flyer bitte direkt anfordern.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen